Descoperă transformarea în sesiuni 1:1 personalizate, create pentru nevoile tale unice.
Alătură-te unui grup de susținere pentru creștere și transformare împreună.
Sesiunile de grup sunt acum închise. Înscrie-te pe listă și eu te voi anunța când deschid o sesiune nouă.
Înscrie-te pe listăTransformă cultura organizației tale cu programe de wellbeing personalizate pentru echipe sănătoase și motivate.
Completează formularul și putem programa o discuție personalizată pe nevoile tale.
Află mai multeÎn cei 18 ani de experiență profesională, am avut ocazia să ajut sute de oameni să-și atingă obiectivele și să implementeze schimbări semnificative în viețile lor. În calitate de trainer și coach, am învățat să înțeleg ce îi motivează, ce îi blochează și cum pot transforma dorințele lor în rezultate durabile.
Cu certificări diverse în domenii care explorează conexiunea dintre emoții, comportamente și alegeri alimentare, am dezvoltat o metodă personalizată. Aceasta se bazează pe autocunoaștere, auto-compasiune, claritate și acțiune conștientă – toate menite să creeze un spațiu sigur și susținător pentru cei care își doresc soluții reale și sustenabile.
Mâncatul emoțional a fost o parte din viața mea încă din copilărie. Crescând într-o familie de sportivi, am resimțit constant presiunea de a fi „în formă,” de a nu dezamăgi. Deși am studiat nutriția, sportul și comportamentele sănătoase, m-am confruntat ani de zile cu mâncatul emoțional – o strategie de a face față presiunilor din jur.
Modul în care mă uit la mancatul emoţional s-a schimbat radical în ultimii ani. Am renunțat la antrenamentele intense care mascau o problemă mai profundă și am lucrat direct cu rădăcina emoțională a acestei relații nesănătoase cu mâncarea. Am descoperit că nu este vorba despre voință, ci despre înțelegerea și gestionarea emoțiilor.
Astăzi, știu că echilibrul nu este o destinație finală, ci un proces continuu. Este despre a fi blând cu tine, despre a te ridica după fiecare pas greșit și a învăța să răspunzi nevoilor tale cu răbdare și respect.
Această călătorie personală, combinată cu experiența mea profesională, mi-a permis să creez o metodă care funcționează. Te pot ajuta să transformi relația cu mâncarea, corpul și emoțiile tale. Fără diete stricte, fără vinovăție, doar cu autenticitate și echilibru.
Dacă simți că povestea mea rezonează cu tine, sunt aici să te susțin.
Împreună putem găsi drumul tău spre echilibru.
Analizează pașii pentru a înțelege procesul. Dacă ești gata de schimbare, apasă butonul de mai jos pentru a începe.
Completează formularul de mai jos şi îţi răspund în maximum 24h.
Înscrie-te și vei primi două newslettere pe lună cu tactici și strategii de schimbare pe care le poți aplica singur.