Pentru cei care vor mai multă claritate, prezență și liniște în relația cu mâncarea.
Ce vom face împreună:
Ne uităm nu la CE mănânci, ci la DE CE și CUM o faci Înțelegem diferența dintre foamea fizică și foamea emoțională Exersăm prezența reală la masă – fără pilot automat Explorăm satisfacția, nu doar sațietatea Începem să lăsăm în urmă rușinea și vina legate de mâncare Un quiz rapid cu rezultat imediat pentru cât de conştient şi prezent mănânci Și mai facem un Q&A la final: Voi fi acolo să-ți răspund la orice întrebări apar.
Înscrie-te pentru a-ți rezerva locul!
Locurile sunt limitate pentru a avea o experiență interactivă.
🔸 Te trezești că ai terminat tot din farfurie în câteva minute, fără să-ți dai seama.
Ai tendința să mănânci din emoții: stres, plictiseală, anxietate, oboseală. Nu știi dacă ți-e cu adevărat foame sau doar ”ai chef de ceva”.
Simți vină sau rușine după ce mănânci, dar nu știi cum să schimbi asta.
Dacă ai răspuns ”DA” la oricare dintre aceste întrebări, acest Workshop Practic este pentru tine!
Înscrie-te și primești şi Bonusurile Speciale:📌 Bonus 1:
O sesiune individuală de 30 de minute, gratuită.
Pentru întrebări personale, clarificări sau primul tău pas spre o schimbare reală, în ritmul tău. Sesiunea este opţională, poţi decide după workshop dacă o vrei sau nu.
📌 Bonus 2:
Acces la materiale esențiale din sesiunile mele de coaching.
Instrumente simple și clare care te ajută să recunoști tiparele de mâncat emoțional și să creezi o relație mai conștientă cu mâncarea. Le poți folosi oricând, oricât.
📌 Bonus 3:
Acces la un quiz interactiv
Un test scurt, cu rezultate imediate, care te ajută să afli cât de conștient mănânci acum și ce ai putea ajusta.
Înscrierea este gratuită (în limita locurilor disponibile)
Raluca Alecu este Expert în Comportamente Alimentare, Mâncat Emoțional și Gestionarea Emoțiilor, Change Strategist, ICF Coach și Trainer Certificat în Modelul de Comunicare Process Communication, cu o vastă experiență în schimbarea obiceiurilor alimentare și gestionarea emoțiilor. De-a lungul a 18 ani de activitate profesională, a ajutat sute de persoane să își atingă obiectivele și să implementeze schimbări semnificative în viețile lor.
Experiența sa personală cu mâncatul emoțional, combinată cu expertiza profesională, a condus la dezvoltarea unei metode eficiente de transformare a relației cu mâncarea, corpul și emoțiile.
Te poate ajuta și pe tine.
1️⃣ Îţi vei schimba perspectiva: Te vei uita nu la ce mănânci, ci la de ce și cum mănânci.
2️⃣ Vei explora prezența: Vei învăța să fii cu adevărat prezent la masă, în loc să mănânci pe pilot automat.
3️⃣ Vei învăţa să-ţi identifici foamea: Vei înțelege diferența dintre foamea fizică și cea emoțională.
4️⃣ Vei simți satisfacția: Vei învăța să recunoști satisfacția, nu doar sațietatea.
5️⃣ Vei sparge tipare: Vei începe să te eliberezi de rușinea și vina asociate cu mâncarea.
Bonusuri valoroase pentru suport suplimentar: Primești instrumente exclusive şi materiale din sesiunile mele de coaching, care îți oferă un avantaj real în procesul tău de schimbare.
13 Februarie ora 19:00
Online: din confortul casei tale.
Locurile sunt limitate pentru o experiență interactivă.
Începe călătoria către o relație mai sănătoasă cu tine și cu mâncarea!
Înscrierea este încă gratuită