Despre gândirea alb-negru, ciclul bucurie-vină-restricție și cum ieși din el fără pedeapsă. Gândirea alb-negru în relația cu mâncarea: ori perfect, ori deloc, e unul dintre cele mai comune tipare pe…
Browsing CategoryRelaţia cu mâncarea
„De mâine mă abțin”
De ce nu funcționează restricția după exces. Nici în farfurie, nici pentru tine. După o masă bogată, primul impuls e să te „abții” sau să „compensezi.” Dar restricția după exces…
Schimbarea adevărată vine fără presiune, fără țipete, fără vinovăție sau rușine.
De ce motivația prin rușine și critică nu funcționează pe termen lung și ce funcționează în schimb. Pe scurt Motivația prin rușine, critică și presiune nu produce schimbare reală pe…
Nu e vina mea, dar e responsabilitatea mea!
”Pe planeta următoare trăia un bețiv. Vizita a fost aici foarte scurtă, însă l-a cufundat pe micul prinț într-o adâncă amărăciune.Ce faci acolo? îi spuse bețivului, pe care îl găsi șezând…