O frază simplă, aproape nevinovată, o auzi de zeci de ori pe săptămână în orice birou. Cineva se ridică, întreabă cine mai vrea ceva, și în treizeci de secunde ai…
Browsing CategoryRelaţia cu mâncarea
Miercurea aveam ședință. Și mâncam fără să-mi fie foame.
Într-un birou de 15 oameni e mereu ceva de sărbătorit. Cineva are ziua de naștere, altcineva onomastica, o colegă se mărită, alta botează, un coleg pierde un părinte și aduce…
De ce te întorci la disciplină, deși știi cum se termină
Dacă ești aici și citești ce scriu, probabil îți aduci aminte de povestea mea cu untul de arahide. Mergeam pe jos la job în fiecare dimineață, făceam cycling după și…
Disciplina te costă mai mult decât crezi în relația cu mâncarea
Eram peste tot, dar nu eram nicăieri. La masă cu prietenii când se organizau pentru o vacanță, râdeau, se entuziasmau, iar eu calculam în cap dacă o să aducă desert….
De ce eșuează disciplina in relația cu mâncarea.
Tatăl meu a fost antrenor de fotbal și de la el am învățat că disciplina înseamnă să te ridici indiferent de cum te simți. Nu era negociabil. Și am dus…
Ce îți spui după o greșeală contează mai mult decât greșeala în sine
Există un moment pe care îl știe aproape oricine a încercat vreodată să schimbe ceva în relația cu mâncarea și care e, în același timp, motivul pentru care mulți oameni…
Cum să ieși din sindromul speranței false (5 strategii care funcționează)
Săptămâna trecută ți-am povestit despre sindromul speranței false. Despre cum creierul tratează „de luni încep” ca pe o certitudine, despre ciclul în 6 pași în care te blochezi fără să…
Sindromul Speranței False: De ce „de luni încep” te ține blocată în același ciclu.
Martie e luna aia awkward sau ciudățică, cum zic eu, în care nimeni nu mai vorbește despre rezoluții. În ianuarie toată lumea postează pe Instagram despre „new year, new me”,…
De ce nu ajunge să știi ce să mănânci
Am dat zilele trecute peste un citat care sună mult mai bine în engleză: „If information were the answer, we’d all be billionaires with six-pack abs.” Pe românește: dacă informația…
Ești ceea ce mănânci. Dar mănânci ceea ce ești?
Data trecută am vorbit despre cum identitatea ta în relația cu mâncarea e o predicție, nu un adevăr. Și poate că ți-a rămas o întrebare: ok, dar de unde a…