Îți sună cunoscut? Numai că, după proiectul ăla, vine altul. Și altul. Și tot amâni respiratul, pauza, viața, pentru un „când” care nu prea sosește. Facem asta cu multe. Amânăm…
Browsing CategoryRelația cu Corpul
După o oră de cycling arăt la fel, dar nu mă mai simt la fel. Despre corp, oglindă și mâncatul de seară
După o oră de cycling ies simțindu-mă de parcă am câștigat la loto. Puternică, plină de energie, cu tot corpul pornit. Iar când ajung în vestiar și îmi văd fața…
De ce mănânci pe fond emoțional seara după o zi de ședințe online
Pe scurt Orele petrecute uitându-te la propria față în ședințele online și mâncatul de seară se țin de mână mai mult decât pare. Camera ținută aproape îți deformează trăsăturile, iar…
Limba pe care o vorbim despre corp când, de fapt, e vorba despre emoții
Pe scurt „Mă simt grasă” apare în anumite zile și lipsește în altele, deși corpul rămâne același. E o etichetă pusă peste altceva: o stare emoțională sau o senzație fizică…
Nu ești o poză de ”dinainte”. Nici o dovadă de ”după”. Transformarea ta nu e un material de marketing.
Înainte să cerem timp, energie sau vulnerabilitate de la oameni, le cerem poze. În lenjerie, la perete alb, ca să „documentăm progresul”, ca să „convingem” alți oameni că și ei…
Vara nu e un premiu. Și tu nu ești un proiect.
De ce presiunea de a „fi gata de vară” e nocivă și ce poți face în schimb cu relația ta cu corpul. Te-ai simțit și tu bombardată în ultimele zile?…
Garderoba de „după” nu te motivează. Te ține pe loc.
De ce hainele păstrate pentru o versiune viitoare a ta nu sunt motivație, ci amânare. Și cum alegi să trăiești acum. Multe femei au două garderobe: una care ascunde și…
Corpul nu e o problemă de rezolvat. E o relație pe care poate ai neglijat-o.
De ce high performerii și overachiever-ii ajung să trateze corpul ca pe un proiect de optimizat și ce se întâmplă când faci asta prea mult timp. Corpul nu e ceva…
După ani de sport, iată ce am realizat: nu poți compensa prin sport o relație complicată cu mâncarea
De ce ciclul mâncat-compensat-mâncat continuă oricât de mult te miști și ce funcționează cu adevărat. Pe scurt Mulți ani am crezut că sportul compensează pentru orice mănânc. Un studiu PNAS…
Cea mai lungă relație e cu corpul tău. Și nu poți să trăiești în ea cu frică.
Poți să ții cea mai strictă dietă, să alergi zilnic și să bei litri de apă. Dar dacă în interior trăiești cu frică, tensiune și neliniște, corpul tău știe. Și…