De ce femeile cu tendințe de comportamnet people pleaser ajung la mâncat emoțional seara și cum ies din acest ciclu. Pe scurt Dacă după o zi în care ai fost…
Browsing CategoryMâncat Emoţional
Mâncatul emoțional nu e dușmanul tău. E doar un mesager.
Ce este mâncatul emoțional, care sunt declanșatorii emoționali, cele 3 componente din spatele lui și cum începi să îți schimbi relația cu mâncarea. Pe scurt Mâncatul emoțional nu e o…
Cum gestionezi mâncatul emoțional.
10 principii după care mă ghidez și care te pot ajuta și pe tine. Nu prin dietă sau prin restricție, ci prin înțelegerea emoțiilor tale și reconectarea cu corpul tău….
Încerci să-i mulțumești pe toți?
Într-o sesiune recentă de coaching, Alina, o clientă de-a mea, mi-a povestit cum mâncatul emoțional o afectează și că vrea să înțeleagă de ce cedează constant acestui obicei. Pe măsură…