Anatomia unei pofte, partea 2 din 3 O poftă nu e o comandă. Câteodată e doar o poftă, și trece. Numai că, în secunda în care apare, se simte fix…
Posts Published byRaluca Roşca Alecu - Expert în comportamente alimentare Raluca Roșca Alecu este expert în comportamente alimentare și mâncat emoțional, fondatoarea Metodei ACCA. Ajută oamenii să înțeleagă de ce mănâncă emoțional și să construiască o relație sănătoasă cu mâncarea, fără diete sau restricții. Activează din București, România.
Mi-e poftă, n-am pic de voință. Sau nu?
Anatomia unei pofte, partea 1 din 3 ”Iar mi s-a făcut poftă și n-am rezistat.” ”N-am pic de voință.” ”Văd o prăjitură și gata, am cedat.” ”Simt miros de covrigi…
Ciugulesc toată ziua. De ce?
Cred că multe dintre noi facem asta fără să ne dăm seama. Cu o mână speli un vas sau tai ceva, cu cealaltă duci la gură o bucată rămasă. Guști…
Am mâncat aproape toată tava și nici n-am simțit
Acum câțiva ani, când abia începusem să fiu atentă la ce și cum mănânc, mi-am făcut o banana bread. Ieșise bună rău. Am tăiat-o în bucăți mici și le-am pus…
De ce mănânci atât de repede
Mi-a scris zilele trecute un prieten, după ce citise articolul trecut, cel cu felurile diferite în care mâncăm în funcție de cine e la masă cu noi. S-a recunoscut, mi-a…
Dacă te-ai filma o zi la fiecare masă, ce crezi că ai vedea?
Dacă te-ai filma o zi întreagă, la fiecare masă, ce crezi că ai vedea? Cred că ai descoperi ceva care surprinde. Că poate nu mănânci la fel de fiecare dată….
„Când termin proiectul ăsta, o să respir”
Îți sună cunoscut? Numai că, după proiectul ăla, vine altul. Și altul. Și tot amâni respiratul, pauza, viața, pentru un „când” care nu prea sosește. Facem asta cu multe. Amânăm…
Credeam că ar „trebui” să fiu altfel. Și mâncam.
Ani de zile am trăit cu senzația că undeva există o altă versiune a mea. Cea care reușise. Care avea cariera, viața, corpul pe care eu „ar fi trebuit” să…
Am un geam spart acasă. Și nu e primul.
Acum câțiva ani, când locuiam în București și veneam la Brașov doar în weekend, aveam o vecină care îmi spunea aproape de fiecare dată când mă vedea: „Repară geamul, că…
Abia aștept vacanța, dar mi-e frică de cât o să mănânc
Cam asta aud în sesiuni în perioada asta. Cu cât se apropie concediul, cu atât crește grija despre mâncare. Cât, ce, cum se întorc și cu căte kilograme. Așa că…